Immer wieder werden in Ratgebern und Co. Übungen zur Förderung des Wohlbefindens empfohlen. Doch sind diese Übungen wirklich für jeden geeignet?

Im heutigen Espresso erhältst du einen Einblick in die Thematik der Passung zwischen Person und Aktivität: was ist dabei zu beachten? Und wie wählst du die richtige Übung für dich aus? Ich spreche über die Wirksamkeit von Positive Coaching und berichte aus meinen Selbstversuch zum Journaling.

Wie immer freue ich mich über deine Gedanken zur Folge, egal ob per LinkedIn oder Email an schweighart@hbcontor.de. Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich außerdem über eine positive Bewertung.

Viel Inspiration beim Zuhören!

Selbstmitgefühl, Achtsamkeit & Umgang mit Fehlern – darum geht es in der neuen Podcastfolge mit meinem Gast Hanna Tempelhagen.

Hanna Tempelhagen ist Leistungssportlerin, Gründerin des Mindful Spaces und leidenschaftlicher Coach. Ihr Spezialgebiet ist das Thema MBSR & Selbstmitgefühl.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du…

• ob Achtsamkeit = Entspannung ist?

• wie ich mit meinem letzten großen Fehler im Arbeitskontext umgegangen bin

• und wie du selbst mehr Selbstmitgefühl praktizieren kannst.

Wie immer freue ich mich über deine Gedanken zur Folge, egal ob per LinkedIn oder Email an schweighart@hbcontor.de. Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich außerdem über eine positive Bewertung.

Viel Inspiration beim Zuhören!

Selbstmitgefühl, Achtsamkeit & Umgang mit Fehlern – darum geht es in der neuen Podcastfolge mit meinem Gast Hanna Tempelhagen.

Hanna Tempelhagen ist Leistungssportlerin, Gründerin des Mindful Spaces und leidenschaftlicher Coach. Ihr Spezialgebiet ist das Thema MBSR & Selbstmitgefühl.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du…

• ob Achtsamkeit = Entspannung ist?

• wie ich mit meinem letzten großen Fehler im Arbeitskontext umgegangen bin

• und wie du selbst mehr Selbstmitgefühl praktizieren kannst.

Wie immer freue ich mich über deine Gedanken zur Folge, egal ob per LinkedIn oder Email an schweighart@hbcontor.de. Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich außerdem über eine positive Bewertung.

Viel Inspiration beim Zuhören!

Selbstmitgefühl, Achtsamkeit & Umgang mit Fehlern – darum geht es in der neuen Podcastfolge mit meinem Gast Hanna Tempelhagen.

Hanna Tempelhagen ist Leistungssportlerin, Gründerin des Mindful Spaces und leidenschaftlicher Coach. Ihr Spezialgebiet ist das Thema MBSR & Selbstmitgefühl.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du…

• ob Achtsamkeit = Entspannung ist?

• wie ich mit meinem letzten großen Fehler im Arbeitskontext umgegangen bin

• und wie du selbst mehr Selbstmitgefühl praktizieren kannst.

Wie immer freue ich mich über deine Gedanken zur Folge, egal ob per LinkedIn oder Email an schweighart@hbcontor.de. Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich außerdem über eine positive Bewertung.

Viel Inspiration beim Zuhören!

Gestresst sein – das kennen die meisten unter uns! Wie können wir also in stressigen Zeiten unsere Ressourcen nutzen und das eigene Wohlbefinden stärken? Genau darüber spricht heute Judith aus unserem HBC-Team.

In der heutigen Podcastfolge lernst du praktische Tipps für deinen Umgang mit Stress. Judith teilt das PERMA-Modell für mehr Wohlbefinden mit dir und gibt dir 2 praktische Übungen für mehr positive Emotionen im Alltag an die Hand.

Wie hat dir die Folge mit Judith gefallen?
Ich freue mich über deine Gedanken zur Folge, egal ob per LinkedIn oder Email an schweighart@hbcontor.de. Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich außerdem über eine positive Bewertung.

Viel Freude beim Hören.